Vergleich: Feine Haferflocken vs. 5-Korn Basis-Flockenmischung (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.428 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -8% | 341 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.428 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -15% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -2% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -48% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 10,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 9% mehr Energie als 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.428kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 18% proteinhaltiger. 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO liefert dir mit 15% weniger nur 11,2g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO is mit 61g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO mit 2,6g zu 69% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 91% mehr als bei 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,6 mal so hoch wie bei 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO. Bei 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO liegt der Wert bei 0,7g, also 36% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 5-Korn Basis-Flockenmischung von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,6g.
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