Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Roggen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Roggen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -13% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -28% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -2% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -75% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Roggen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Roggen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 15% mehr Energie als Roggen von Alnatura. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Roggen von Alnatura 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.353kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 39% proteinhaltiger. Roggen von Alnatura liefert dir mit 28% weniger nur 9,5g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggen von Alnatura is mit 61g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen von Alnatura mit 1g zu 20% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Roggen von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 294% mehr als bei Roggen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Roggen von Alnatura. Bei Roggen von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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