Vergleich: Roggen (Alnatura) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -13% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -28% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -2% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -75% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 13% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Roggen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 1.550kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 28% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 1g wird dir bei Roggen von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen von Alnatura mit 1,7g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Roggen von Alnatura zu 75% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Roggen von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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