Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Haferkleie, mit Keim (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Haferkleie, mit Keim von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -12% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -8% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -1% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 2% mehr Energie als Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.520kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 12% proteinarmer. Haferkleie, mit Keim von Alnatura liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,3g zu 38% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 2% mehr als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 6,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie, mit Keim von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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