Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Speisehirse (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Speisehirse von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -3% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | 10,6 | g | |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -19% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -45% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Speisehirse von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 3% weniger Energie als Speisehirse von Rapunzel. Damit gibt Speisehirse von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.512kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 1% proteinhaltiger. Speisehirse von Rapunzel liefert dir mit 1% weniger nur 10,6g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisehirse von Rapunzel is mit 68,8g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisehirse von Rapunzel mit 1,5g zu 27% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Speisehirse von Rapunzel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 82% mehr als bei Speisehirse von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Rechts werden dir von Speisehirse von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Speisehirse von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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