Vergleich: Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde) vs. Buchweizen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und Buchweizen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,26 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -15% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -9% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,26 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -29% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und 100g Buchweizen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0% mehr Energie als Buchweizen von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal und bei Buchweizen von enerBiO 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.449kJ.
Mit 11,5g Protein ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 17% proteinhaltiger. Buchweizen von enerBiO liefert dir mit 15% weniger nur 9,8g.
Bei 64,7g ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von enerBiO is mit 71g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 1,26g wird dir bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 152% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Das sind 41% mehr als bei Buchweizen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Buchweizen von enerBiO. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
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