Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Buchweizen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Buchweizen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -13% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -3% | 71 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -6% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Buchweizen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 2% mehr Energie als Buchweizen von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Buchweizen von enerBiO 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.449kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 15% proteinhaltiger. Buchweizen von enerBiO liefert dir mit 13% weniger nur 9,8g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von enerBiO is mit 71g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 340% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 6% mehr als bei Buchweizen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren