Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -45% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -18% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -98% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -85% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Rote Kidneybohnen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 80% mehr Energie als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 685kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 22% proteinhaltiger. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi liefert dir mit 18% weniger nur 18g.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 5186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 0,7g.
Mit 2,8g wird dir bei rote Kidneybohnen von tegut 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 1,4g geringer. 9,5g sind bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi Fett. Damit ist rote Kidneybohnen von tegut zu 85% fettarmer als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi.
Bei rote Kidneybohnen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir rote Kidneybohnen von tegut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi Salz in der Menge von 2g.
Rote Kidneybohnen von tegut beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 15,3 mal so hoch. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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