Vergleich: Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -3% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -12% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 72,3 | g | -2% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -6% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und 100g Buchweizen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 3% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.466kJ.
Mit 11,1g Protein ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 13% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 12% weniger nur 9,8g.
Bei 72,3g ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen von Alnatura mit 71g.
Mit 0,9g wird dir bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 1,6g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 6% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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