Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. bo*Erbsen, extra zart (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und bo*Erbsen, extra zart von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 94 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,7 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -73% | 94 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 398 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -70% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -75% | 12,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -64% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 5,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 265% mehr Energie als bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 94kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 398kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 231% proteinhaltiger. Bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liefert dir mit 70% weniger nur 7,1g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 300% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 12,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 5,7g zu 88% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 8,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Beluga Linsen von tegut. Das sind 180% mehr als bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Beluga Linsen von tegut mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von bo*Erbsen, extra zart von bofrost* Salz in der Menge von 0,3g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,4g.
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