Vergleich: Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. Sardinen, frisch (Escal)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und Sardinen, frisch von Escal im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,53 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -24% | 118 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -38% | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 11 | g | -65% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,53 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g Sardinen, frisch von Escal. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Sardinen, frisch von Escal gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 31% mehr Energie als Sardinen, frisch von Escal. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal und bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 498kJ.
Mit 13g Protein ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 38% proteinarmer. Sardinen, frisch von Escal liefert dir 20,8g Protein. Das entpsicht einem zu 60% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sardinen, frisch von Escal mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 11g Bestandteil von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das sind 182% mehr als bei Sardinen, frisch von Escal. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 3,1g 2 mal so hoch wie bei Sardinen, frisch von Escal. Bei Sardinen, frisch von Escal liegt der Wert bei 1,53g, also 51% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 0,32g Salz. Rechts erhälst du von Sardinen, frisch von Escal Salz in der Menge von 0,88g.
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