Vergleich: Sonnenweizen (tegut) vs. Buchweizen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von tegut und Buchweizen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -25% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -6% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -12% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von tegut und die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von tegut und 100g Buchweizen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von tegut 2% mehr Energie als Buchweizen von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von tegut 352kcal und bei Buchweizen von enerBiO 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.449kJ.
Mit 13g Protein ist Sonnenweizen von tegut zu 33% proteinhaltiger. Buchweizen von enerBiO liefert dir mit 25% weniger nur 9,8g.
Bei 67g ist Sonnenweizen von tegut zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von enerBiO is mit 71g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Sonnenweizen von tegut 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von tegut mit 1,5g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von enerBiO Fett. Damit ist Sonnenweizen von tegut zu 12% fettarmer als Buchweizen von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Sonnenweizen von tegut beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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