Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Sonnenweizen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Sonnenweizen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -25% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -6% | 67 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -12% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Sonnenweizen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Sonnenweizen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 2% weniger Energie als Sonnenweizen von tegut. Damit gibt Sonnenweizen von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Sonnenweizen von tegut 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.474kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 25% proteinarmer. Sonnenweizen von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenweizen von tegut mit 67g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von tegut mit 1,7g zu 71% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Sonnenweizen von tegut 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von enerBiO. Das sind 13% mehr als bei Sonnenweizen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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