Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Grüne Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Grüne Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -74% | 93 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -3% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -84% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Grüne Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Grüne Linsen von enerBiO. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grüne Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 281% mehr Energie als Grüne Linsen von enerBiO. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Grüne Linsen von enerBiO 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 390kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 3% proteinarmer. Grüne Linsen von enerBiO liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 515% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grüne Linsen von enerBiO mit 13g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Basmati Reis von Jeden Tag sowie Grüne Linsen von enerBiO entspricht dieser 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Grüne Linsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,6g.
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