Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Grüne Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Grüne Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -73% | 93 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -30% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -82% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -71% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Grüne Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Grüne Linsen von enerBiO. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grüne Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 272% mehr Energie als Grüne Linsen von enerBiO. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Grüne Linsen von enerBiO 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 390kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 42% proteinhaltiger. Grüne Linsen von enerBiO liefert dir mit 30% weniger nur 6,9g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 446% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grüne Linsen von enerBiO mit 13g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grüne Linsen von enerBiO mit 0,5g zu 40% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Grüne Linsen von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 240% mehr als bei Grüne Linsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Grüne Linsen von enerBiO. Bei Grüne Linsen von enerBiO liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Grüne Linsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne Linsen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,4g.
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