Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Basmati Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Basmati Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 354 | kcal | |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -41% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -14% | 80 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -72% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Basmati Reis von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 1% weniger Energie als Basmati Reis von Jeden Tag. Damit gibt Basmati Reis von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.483kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 69% proteinhaltiger. Basmati Reis von Jeden Tag liefert dir mit 41% weniger nur 6,7g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 340% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 260% mehr als bei Basmati Reis von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Alnatura mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Basmati Reis von Jeden Tag. Bei Basmati Reis von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
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