Vergleich: Roggen vs. Dinkel, gepuffert (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Dinkel, gepuffert von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,9 | g |
| - davon Zucker: | 25,7 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -14% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -12% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -21% | 76,9 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 25,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -19% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 6,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Dinkel, gepuffert von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Dinkel, gepuffert von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 14% weniger Energie als Dinkel, gepuffert von Alnatura. Damit gibt Dinkel, gepuffert von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Roggen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Dinkel, gepuffert von Alnatura 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 1.582kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 13% proteinhaltiger. Dinkel, gepuffert von Alnatura liefert dir mit 12% weniger nur 8,4g.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel, gepuffert von Alnatura is mit 76,9g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel, gepuffert von Alnatura mit 25,7g zu 96% unter dem von Roggen von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkel, gepuffert von Alnatura 25,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen von Alnatura mit 1,7g geringer. 2,1g sind bei Dinkel, gepuffert von Alnatura Fett. Damit ist Roggen von Alnatura zu 19% fettarmer als Dinkel, gepuffert von Alnatura.
Bei Roggen von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Dinkel, gepuffert von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel, gepuffert von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Dinkel, gepuffert von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,8g.
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