Vergleich: Roggen (Alnatura) vs. Hirse (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Hirse von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -10% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -3% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -12% | 69 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -56% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Hirse von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Hirse von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 10% weniger Energie als Hirse von Seeberger. Damit gibt Hirse von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Hirse von Seeberger 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 1.499kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 3% proteinarmer. Hirse von Seeberger liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse von Seeberger is mit 69g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse von Seeberger mit 1,5g zu 33% unter dem von Roggen von Alnatura. Somit beinhaltet Hirse von Seeberger 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen von Alnatura mit 1,7g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Seeberger Fett. Damit ist Roggen von Alnatura zu 56% fettarmer als Hirse von Seeberger.
Bei Roggen von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Hirse von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5 mal so hoch.
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