Vergleich: Spinat vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -93% | 349 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -77% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -96% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Haferflocken von Alnatura. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Spinat 93% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 13,4 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 1.468kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 77% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 328% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 55% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Spinat zu 96% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spinat mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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