Vergleich: Basmati Reis, weiß (Alnatura) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, weiß von Alnatura und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -7% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -5% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -9% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -17% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, weiß von Alnatura 8% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.411kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 5% proteinarmer. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenmehl, Typ 405 mit 70,9g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 175% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Das sind 20% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
Rechts werden dir von Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenmehl, Typ 405. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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