Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -10% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -76% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -95% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 5 | g | -76% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Sojaflocken von enerBiO. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 10% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 1.667kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 76% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 321% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 1868% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Mit 3,4g wird dir bei Bio, Sesam von Burger 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 76% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio, Sesam von Burger mit 16g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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