Vergleich: Soja, Granulat (Veganz) vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Soja, Granulat von Veganz und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 308 | kcal |
| Brennwert: | 1.295 | kJ |
| Protein: | 49 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 11 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 308 | kcal | -60% | 124 | kcal |
| Brennwert | 1.295 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 49 | g | -71% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -95% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 11 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -67% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Soja, Granulat von Veganz und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Soja, Granulat von Veganz und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Soja, Granulat von Veganz 148% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Soja, Granulat von Veganz 308kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.295kJ und 517kJ.
Mit 49g Protein ist Soja, Granulat von Veganz zu 250% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 71% weniger nur 14g.
Bei 11g ist Soja, Granulat von Veganz zu 2100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.
Mit 11g wird dir bei Soja, Granulat von Veganz 22 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Soja, Granulat von Veganz mit 2,3g geringer. 7g sind bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Soja, Granulat von Veganz zu 67% fettarmer als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi.
Bei Soja, Granulat von Veganz sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Soja, Granulat von Veganz 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Salz in der Menge von 0,05g.
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