Vergleich: Langkornreis vs. Haferflocken, zart (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkornreis von Jeden Tag und Haferflocken, zart von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -4% | 375 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -47% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 81 | g | -27% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkornreis von Jeden Tag und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkornreis von Jeden Tag und 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkornreis von Jeden Tag 4% weniger Energie als Haferflocken, zart von Jeden Tag. Damit gibt Haferflocken, zart von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Langkornreis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Langkornreis von Jeden Tag 359kcal und bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 1.571kJ.
Mit 7,4g Protein ist Langkornreis von Jeden Tag zu 47% proteinarmer. Haferflocken, zart von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 81g ist Langkornreis von Jeden Tag zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Jeden Tag mit 59g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zart von Jeden Tag mit 0,7g zu 29% unter dem von Langkornreis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Haferflocken, zart von Jeden Tag 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkornreis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zart von Jeden Tag Fett. Damit ist Langkornreis von Jeden Tag zu 93% fettarmer als Haferflocken, zart von Jeden Tag.
Bei Langkornreis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
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