Vergleich: Limanda aspera, in Kräutermehlierung vs. Buntbarsch, in Sesampanade (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* und Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 140 | kcal |
| Brennwert: | 592 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 104 | kcal | -26% | 140 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 592 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -4% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -29% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1 | g | -71% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 0,6 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* und die Nährwerte von Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* und 100g Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* 26% weniger Energie als Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost*. Damit gibt Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* 1,4 mal so viele Kalorien wie Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost*. In Zahlen sind das bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* 104kcal und bei Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* 140kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 592kJ.
Mit 13,5g Protein ist Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* zu 4% proteinhaltiger. Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* liefert dir mit 4% weniger nur 13g.
Bei 10g ist Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* is mit 14g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* mit 1g geringer. 3,4g sind bei Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* Fett. Damit ist Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* zu 71% fettarmer als Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost*.
Bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* 0,9g Salz geliefert. Bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* mit 0,6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,9g.
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