Vergleich: Buntbarsch, in Sesampanade vs. Limanda aspera, in Kräutermehlierung (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* und Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 140 | kcal |
| Brennwert: | 592 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 140 | kcal | -26% | 104 | kcal |
| Brennwert | 592 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -4% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -29% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -71% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,9 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,9 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* und die Nährwerte von Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* und 100g Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* 35% mehr Energie als Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost*. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* 140kcal und bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* 104kcal. Das entspricht einem Brennwert von 592kJ und 441kJ.
Mit 13g Protein ist Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* zu 4% proteinarmer. Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* mit 1,2g zu 33% unter dem von Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost*. Somit beinhaltet Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,4g Bestandteil von Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost*. Das sind 240% mehr als bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost*. Bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* 0,9g Salz. Rechts erhälst du von Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* Salz in der Menge von 1,2g.
Buntbarsch, in Sesampanade von bofrost* beinhaltet 0,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Limanda aspera, in Kräutermehlierung von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,6g.
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