Vergleich: Pangasius (bofrost*) vs. Bio-Magertopfen (SPAR Natur*pur)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius von bofrost* und Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 688 | kJ |
| Protein: | 15,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -57% | 70 | kcal |
| Brennwert | 688 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 15,2 | g | -21% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 9,9 | g | -59% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -97% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,9 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius von bofrost* und die Nährwerte von Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius von bofrost* und 100g Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Pangasius von bofrost* gehört zur Gruppe Fisch und Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Pangasius von bofrost* 134% mehr Energie als Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pangasius von bofrost* 164kcal und bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 688kJ und 294kJ.
Mit 15,2g Protein ist Pangasius von bofrost* zu 27% proteinhaltiger. Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liefert dir mit 21% weniger nur 12g.
Bei 9,9g ist Pangasius von bofrost* zu 141% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur mit 4,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur mit 4,1g zu 78% unter dem von Pangasius von bofrost*. Somit beinhaltet Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Pangasius von bofrost*. Das sind 3350% mehr als bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pangasius von bofrost* mit 0,7g 7 mal so hoch wie bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur. Bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liegt der Wert bei 0,1g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur 0,13g Salz geliefert. Bei Pangasius von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,9g.
Pangasius von bofrost* beinhaltet 0,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio-Magertopfen von SPAR Natur*pur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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