Übungen der Modalität Kraft (W)
Bewegungsabläufe und Techniken erlernen
Hier findest du alle Übungen der Modalität W. Der Buchstabe W kommt aus dem englischen und steht für Weighlifting. Übersetzt bedeutet dies Gewichtheben. Die Übungen der Modalität W dienen hauptsächlich zum Training der Kraft, doch auch die Koordination und zum Teil Beweglichkeit werden gefordert. Alle Übungen dieser Gruppe werden mit zusätzlichem Gewicht ausgeübt. Es handelt sich fast ausschließlich um komplexe Bewegungsabläufe. Ausgewählt sind alle Übungen aus der Gruppe - mit Video.
Deutscher Name: Medizinballstoßen am GHD (Medizinball)
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Laufen mit hochgehaltenem Gewicht (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Mit Gewichten über dem Kopf gehen (Hantelscheibe)
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Umsetzten aus dem Stand gefolgt von Schulterdrücken mit Schwung (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Laufen mit Hantelscheibe (Hantelscheibe)
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Aufstehen mit hochgestrecktem Gewicht (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Aufstehen mit hochgestrecktem Gewicht (Kurzhantel)
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Aufstehen mit hochgestrecktem Gewicht (Kettlebell (Kugelhantel))
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Medizinballstoßen mit Kniebeuge (Medizinball)
Video hinterlegt: Ja