Übungen der Modalität Kraft (W)
Bewegungsabläufe und Techniken erlernen
Hier findest du alle Übungen der Modalität W. Der Buchstabe W kommt aus dem englischen und steht für Weighlifting. Übersetzt bedeutet dies Gewichtheben. Die Übungen der Modalität W dienen hauptsächlich zum Training der Kraft, doch auch die Koordination und zum Teil Beweglichkeit werden gefordert. Alle Übungen dieser Gruppe werden mit zusätzlichem Gewicht ausgeübt. Es handelt sich fast ausschließlich um komplexe Bewegungsabläufe. Ausgewählt sind alle Übungen aus der Gruppe snatch mit Video.
Deutscher Name: Reißen (Kettlebell (Kugelhantel))
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: snatch
Deutscher Name: Reißen aus dem Nacken (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: snatch
Deutscher Name: Reißen (nicht über den Kopf) (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Gruppen: clean, push-press, snatch
Deutscher Name: Reißen mit Ausfallschritt (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: snatch