Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -5% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -8% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -56% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 5% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.533kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 8% proteinarmer. Goldhirse von enerBiO liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 80% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 56% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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