Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -16% | 410 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.717 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -25% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -20% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 23 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -87% | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 7,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 16% weniger Energie als Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Damit gibt Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 1,2 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.717kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 25% proteinarmer. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 57g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 23g zu 99% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 76,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 13g sind bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 87% fettarmer als Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 4,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen Salz in der Menge von 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,2g.
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