Vergleich: Dinkelflocken, Kleinblatt vs. Haferkleie, mit Keim (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und Haferkleie, mit Keim von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -5% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -14% | 55 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -61% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 3% weniger Energie als Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Damit gibt Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 353kcal und bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.520kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 5% proteinarmer. Haferkleie, mit Keim von Alnatura liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 55g.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 31% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura mit 2,6g geringer. 6,6g sind bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura Fett. Damit ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 61% fettarmer als Haferkleie, mit Keim von Alnatura.
Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie, mit Keim von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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