Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura) vs. Erdmandeln gemahlen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -21% | 435 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 1.822 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -58% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | -29% | 49 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 21 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -93% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,9 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 21% weniger Energie als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Damit gibt Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 1,3 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.822kJ.
Mit 12,4g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 138% proteinhaltiger. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel liefert dir mit 58% weniger nur 5,2g.
Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 21g zu 96% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 26,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 19g sind bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 93% fettarmer als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,9g, also 39 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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