Vergleich: Erdmandeln gemahlen (Rapunzel) vs. Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 435 | kcal | -21% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.822 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -58% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -29% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 21 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 19 | g | -93% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 26% mehr Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.822kJ und 1.460kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 58% proteinarmer. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 138% höheren Proteingehalt.
Bei 49g ist Erdmandeln gemahlen von Rapunzel zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura is mit 68,9g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 21g wird dir bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 26,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2525% mehr.
Fett ist mit 19g Bestandteil von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Das sind 1362% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 3,9g 39 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Erdmandeln gemahlen von Rapunzel beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,2 mal so hoch. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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