Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Bio-Kokosmehl (Dr. Goerg)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Dr. Goerg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 17,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 19,7 | g |
| Fett: | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11,9 | g |
| Ballaststoffe: | 41,4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 354 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -20% | 17,8 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -66% | 22 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 19,7 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -79% | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 11,9 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 41,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0% weniger Energie als Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Damit gibt Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelvollkornmehl von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.470kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 20% proteinarmer. Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg liefert dir 17,8g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 191% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg mit 22g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg mit 19,7g zu 91% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 11,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 12,6g sind bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 79% fettarmer als Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Dort liegt der Wert bei 11,9g, also 59,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 41,4g.
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