Vergleich: Avocado vs. Erdnussbutter, Cremig (Myprotein)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Erdnussbutter, Cremig von Myprotein im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.402 | kJ |
| Protein: | 29,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,9 | g |
| Fett: | 46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 21,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 14,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -72% | 579 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 2.402 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -93% | 29,6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -26% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 5,9 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -68% | 46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 8,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 21,1 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 14,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 8,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Erdnussbutter, Cremig von Myprotein. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Erdnussbutter, Cremig von Myprotein. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erdnussbutter, Cremig von Myprotein gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Avocado 72% weniger Energie als Erdnussbutter, Cremig von Myprotein. Damit gibt Erdnussbutter, Cremig von Myprotein 3,6 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Erdnussbutter, Cremig von Myprotein 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 2.402kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 93% proteinarmer. Erdnussbutter, Cremig von Myprotein liefert dir 29,6g Protein. Das entpsicht einem zu 1380% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussbutter, Cremig von Myprotein is mit 11,6g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussbutter, Cremig von Myprotein mit 5,9g zu 89% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Erdnussbutter, Cremig von Myprotein 8,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 46g sind bei Erdnussbutter, Cremig von Myprotein Fett. Damit ist Avocado zu 68% fettarmer als Erdnussbutter, Cremig von Myprotein.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Erdnussbutter, Cremig von Myprotein. Dort liegt der Wert bei 8,2g, also 3,9 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Avocado mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussbutter, Cremig von Myprotein. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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