Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Kichererbsenmehl (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Kichererbsenmehl von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 29% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -29% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -25% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -54% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Kichererbsenmehl von Jadira. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von Jadira gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0% mehr Energie als Kichererbsenmehl von Jadira. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.483kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 29% proteinarmer. Kichererbsenmehl von Jadira liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von Jadira mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 2,4g zu 29% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von Jadira 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsenmehl von Jadira Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 54% fettarmer als Kichererbsenmehl von Jadira.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Kichererbsenmehl von Jadira. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 4,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz geliefert. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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