Vergleich: Kichererbsenmehl (Jadira) vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Jadira und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 29% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -29% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -25% | 64 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -54% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Jadira und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Kichererbsenmehl von Jadira gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Jadira 0% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Kichererbsenmehl von Jadira. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.491kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 41% proteinhaltiger. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir mit 29% weniger nur 14,2g.
Bei 48g ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelvollkornmehl von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl von Jadira 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsenmehl von Jadira. Das sind 115% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 0,9g 4,5 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 78% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelvollkornmehl von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
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