Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Kichererbsenmehl (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Kichererbsenmehl von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -51% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -32% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -70% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Kichererbsenmehl von Jadira. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von Jadira gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 2% weniger Energie als Kichererbsenmehl von Jadira. Damit gibt Kichererbsenmehl von Jadira 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.483kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 51% proteinarmer. Kichererbsenmehl von Jadira liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von Jadira mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 2,4g zu 88% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von Jadira 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsenmehl von Jadira Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 70% fettarmer als Kichererbsenmehl von Jadira.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Kichererbsenmehl von Jadira. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 2,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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