Vergleich: Haferflocken vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -1% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -25% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -13% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -63% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 1% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.491kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 25% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelvollkornmehl von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 1,7g zu 35% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 173% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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