Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Mandelmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Mandelmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -10% | 386 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.617 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -79% | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -87% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -47% | 13,5 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Mandelmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 10% weniger Energie als Mandelmehl von Rapunzel. Damit gibt Mandelmehl von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.617kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 79% proteinarmer. Mandelmehl von Rapunzel liefert dir 50,9g Protein. Das entpsicht einem zu 376% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 663% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g zu 85% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Mandelmehl von Rapunzel 6,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 13,5g sind bei Mandelmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 47% fettarmer als Mandelmehl von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandelmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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