Vergleich: Bohnen, grün vs. Broccoli-Röschen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Broccoli-Röschen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 139 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -21% | 33 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 139 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -33% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -19% | 2,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Broccoli-Röschen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Broccoli-Röschen von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 21% weniger Energie als Broccoli-Röschen von bofrost*. Damit gibt Broccoli-Röschen von bofrost* 1,3 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Broccoli-Röschen von bofrost* 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 139kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 33% proteinarmer. Broccoli-Röschen von bofrost* liefert dir 3,6g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Broccoli-Röschen von bofrost* mit 2,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Broccoli-Röschen von bofrost* mit 1,5g zu 20% unter dem von Bohnen, grün. Somit beinhaltet Broccoli-Röschen von bofrost* 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Bohnen, grün sowie Broccoli-Röschen von bofrost* entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Broccoli-Röschen von bofrost* Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Broccoli-Röschen von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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