Vergleich: American Sandwich, Vollkorn (American Style) vs. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen (Goldblume)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Sandwich, Vollkorn von American Style und Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.036 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 259 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -5% | 259 | kcal |
| Brennwert | 1.036 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -3% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -7% | 39 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -42% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 6,8 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Sandwich, Vollkorn von American Style und die Nährwerte von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Sandwich, Vollkorn von American Style und 100g Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Sandwich, Vollkorn von American Style 5% weniger Energie als Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Damit gibt Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 1,1 mal so viele Kalorien wie American Sandwich, Vollkorn von American Style. In Zahlen sind das bei American Sandwich, Vollkorn von American Style 246kcal und bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 259kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.036kJ und 1.089kJ.
Mit 8,5g Protein ist American Sandwich, Vollkorn von American Style zu 3% proteinarmer. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist American Sandwich, Vollkorn von American Style zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 39g.
Der Zuckergehalt liegt bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 3,5g zu 43% unter dem von American Sandwich, Vollkorn von American Style. Somit beinhaltet Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei American Sandwich, Vollkorn von American Style mit 3,5g geringer. 6g sind bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume Fett. Damit ist American Sandwich, Vollkorn von American Style zu 42% fettarmer als Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei American Sandwich, Vollkorn von American Style mit 1,2g 2 mal so hoch wie bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume liegt der Wert bei 0,6g, also 50% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Sandwich, Vollkorn von American Style mit 6g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,8g.
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