Vergleich: Alpen-Amaranth vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Alpen-Amaranth von Rapunzel und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -4% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -11% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 65,1 | g | -8% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -59% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Alpen-Amaranth von Rapunzel 4% mehr Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.491kJ.
Mit 12,4g Protein ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 13% proteinhaltiger. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir mit 11% weniger nur 11g.
Bei 65,1g ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cous-Cous von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 63% unter dem von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Das sind 145% mehr als bei Cous-Cous von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,5g 5 mal so hoch wie bei Cous-Cous von Rapunzel. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 80% geringer.
Alpen-Amaranth von Rapunzel beinhaltet 8,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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