Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -52% | 32 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -94% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -49% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Erdbeeren. Speisequark, Magerstufe von Belight gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 109% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 136kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 1691% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 94% weniger nur 0,67g.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 20% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Belight. Somit beinhaltet Erdbeeren 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Erdbeeren Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 33% fettarmer als Erdbeeren.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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