Vergleich: Erdbeeren vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -52% | 67 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -94% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -49% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Belight gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 52% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Belight 2,1 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 279kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 94% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1691% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 97% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erdbeeren. Das sind 50% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Belight Salz in der Menge von 0,1g.
Erdbeeren beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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