Vergleich: Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale) vs. Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -55% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.452 | kJ | 659 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -69% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -52% | 31 | g |
| Fett | 2,2 | g | -18% | 1,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 120% mehr Energie als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal und bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.452kJ und 659kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 224% proteinhaltiger. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s liefert dir mit 69% weniger nur 3,7g.
Bei 64g ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 106% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 31g.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das sind 22% mehr als bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
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