Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -55% | 343 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 1.452 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -69% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -52% | 64 | g |
| Fett | 1,8 | g | -18% | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 55% weniger Energie als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Damit gibt Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 2,2 mal so viele Kalorien wie Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 1.452kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 69% proteinarmer. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 224% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale is mit 64g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 1,8g geringer. 2,2g sind bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale Fett. Damit ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 18% fettarmer als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale.
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