Vergleich: Döner, Kebap vs. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen (Goldblume)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 259 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -34% | 259 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -16% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -47% | 39 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -18% | 6 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 6,8 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 34% weniger Energie als Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Damit gibt Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 1,5 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 259kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 1.089kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 19% proteinhaltiger. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume liefert dir mit 16% weniger nur 8,8g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume is mit 39g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 3,5g zu 54% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 6g sind bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 18% fettarmer als Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Kebap 0,86g Salz. Rechts erhälst du von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,8g.
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