Vergleich: Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen (Goldblume) vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 259 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 259 | kcal | -34% | 171 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -16% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -47% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 6 | g | -18% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 6,8 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und 100g Döner, Kebap. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Döner, Kebap gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 51% mehr Energie als Döner, Kebap. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 259kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 716kJ.
Mit 8,8g Protein ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 16% proteinarmer. Döner, Kebap liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 88% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Kebap mit 20,8g.
Mit 3,5g wird dir bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 119% mehr.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Das sind 22% mehr als bei Döner, Kebap. Hier beträgt der Anteil 4,9g.
Rechts werden dir von Döner, Kebap 0,86g Salz geliefert. Bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume beinhaltet 6,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Döner, Kebap liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
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