Vergleich: Döner, Kebap vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -78% | 38 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -94% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -64% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -88% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 61 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,86 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Heidelbeeren. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 350% mehr Energie als Heidelbeeren. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 159kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 1650% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 94% weniger nur 0,6g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 177% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Heidelbeeren mit 7,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Heidelbeeren mit 6,5g zu 75% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Heidelbeeren 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 717% mehr als bei Heidelbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
61% der Masse von Döner, Kebap besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Heidelbeeren, wo er 91% beträgt.
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